HIIT, Qu'est-ce que c'est...

Le HIIT signifie High Intensity Interval Training en anglais, qui veut dire Entraînement fractionné de haute intensité. Le terme HIIT désigne tous les entrainements qui combinent de courtes périodes d'efforts intensifs et explosifs avec de courtes périodes de repos répétées plusieurs fois. 

Cardio Step:

Bon exercice Cardio, il allie les mouvements fitness, et la chorégraphie ...Idéal pour faire fonctionner le système cardio-vasculaire à un rythme plutôt intense Un moyen de rendre la dépense énergétique LUDIQUE

Cardio Step,

Qu'est-ce que c'est...

Le Top Body Conditionning, est un challenge sportif qui vous amène à dépasser vos limites. Il consiste à réaliser des séances d’exercices de renforcement musculaire sur l’ensemble du corps et de jouer sur le cardio avec des exercices qui vont vous faire découvrir l’hormone du bien être après une bonne séance sportive

TBC, Qu'est-ce que c'est...