Cuisses Abdos Fessiers: Vous l'aurez compris, ça vous permet de travailler tout le bas du corps et les abdos en prime. C'est du renforcement musculaire donc ça pique un peu mais c'est, je dois bien l'avouer, très efficace!!

Cuisses Abdos Fessiers, 

Qu'est-ce que c'est...

Haut du Corps: Exercices de Fitness accès sur cette zone, Dos , Bras, Abdos, Epaules, aidant ainsi à améliorer la posture, la mobilité... Travailler le Haut du corps en plus du reste permet une harmonisation de la silhouette

Haut du Corps,

Qu'est-ce que c'est...

Gym Ball: Un gros ballon de fitness qui s'utilise pour le renforcement des muscles profonds. Il muscle la sangle abdominale, tonifie la silhouette et soulage les maux de dos. Grâce au gym ball, vous allez retrouver un ventre plat ! Les mouvements du ballon sur votre ventre produisent les mêmes effets qu'un massage

Gym Ball,

Qu'est-ce que c'est...

Le Total Body est un cours qui consiste à travailler l'ensemble des chaines musculaires sur un seul entrainement. Quand on sollicite l'ensemble des muscles du corps dans une même séance, on favorise la réponse anabolique. De ce fait, on construit du muscle, de la force, et en plus de tout ça, on brûle des calories!!Plutôt pas mal , non?!

Total Body,

Qu'est-ce que c'est...

Le Gym fonctionnel est composé d'un ensemble de mouvements qui reproduisent les gestes de la vie quotidienne et qui transforment des actions familières en exercices de musculation. Il  améliore le mouvement global et le fonctionnement du corps en général

Gym Fonctionnelle, 

Qu'est-ce que c'est...