-D’abord coupez les courgettes à la longueur, videz-les du milieu, émincez l’oignon, égouttez le thon, chauffez le four à 180° et couvrez un plat avec du papier sulfurisé.
-Ensuite faites revenir l’oignon avec huile dans une poêle à feu moyen en remuant pendant 2 minutes.
-Puis ajoutez en dessus tomate, thon, sel et poivre et continuez de remuer 12 minutes à feu moyen.

Source: Weight Watchers