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Courgettes farcies thon et tomate

4 Personnes

20 Minutes

Ingrédients:

-2 courgettes
-1 boîte de thon
-25 cl de coulis de tomate
-1 c.à.c d’huile
-1 oignon
-sel
-poivre

Préparation:

-D’abord coupez les courgettes à la longueur, videz-les du milieu, émincez l’oignon, égouttez le thon, chauffez le four à 180° et couvrez un plat avec du papier sulfurisé.
-Ensuite faites revenir l’oignon avec huile dans une poêle à feu moyen en remuant pendant 2 minutes.
-Puis ajoutez en dessus tomate, thon, sel et poivre et continuez de remuer 12 minutes à feu moyen.

Source: Weight Watchers